Online edzés

Mikor hasznos az online edzés?

Ha valaki átmenetileg v. hosszabb távon akadályoztatva van a fitness terem látogatásában, de nem akarja megszakítani a rendszeres testmozgást. Ajánlom annak is, aki még csak most ismerkedne meg a személyi edzővel való tréning előnyeivel, vagy ha valakit zavar a fitness termek nyüzsgése, de az online és a szabadtéri edzés által változatosságot szeretne a mindennapjaiba csempészni.

Sokat dolgozunk saját testsúllyal, minimális funkcionális eszközökre is szükség van, és a lakásban található bútorokat is ötletesen ki tudjuk használni (szék, ágy széle). Az óra felépítése megegyezik a személyes edzésével, tudunk erősíteni, ha a körülmények engedik, intenzív kardió és állóképességnövelő gyakorlatok is vannak, és természetesen nyújtások.

Online személyi edzést Skype-on biztosítok: melodygirl89