A nyári melegben különösen fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére. Változatosság kedvéért igyunk természetes gyümölcsökkel, pl. citrommal, grapefruittal, bogyósokkal,…
2020. április 26.
A funkcionális eszközökkel szabadon mozoghatunk, fajtájától függően gyakorlatilag minden izomcsoportot lehet velük edzeni, a sokféle gyakorlat változatosságot biztosít. Jól integrálhatók…
2020. április 20.
Az elmúlt években többféle táncot tanultam, standardeket, latint, de leginkább a karibi táncok világában érzem otthon magamat. Nincs annál jobb…
2020. április 15.
Főként gyerekeknek ajánlom az alábbi videósorozatot az emberi test felépítéséről, működéséről. Az itt megszerzett tudás biztosan hozzájárul ahhoz, hogy minél…
2020. április 7.
Receptekkel ellátott pinek gyümölcsökről, juice-okról, smoothie-król és joghurtokról! *
2020. március 30.
Az ember természetes mozgásformája a tánc. Ha meghallunk egy jó zenét, ösztönösen elkezdünk rá mozogni. A tánc nagyon jó feszültségoldó,…
2020. március 20.
