Főoldal

Személyi edzés

Az egészség megőrzése szakmai irányítással sokkal könnyebb.

Online edzés

Otthoni edzés még sosem volt könnyebb. Az internet lehetőséget ad, hogy az edző ott legyen közvetlen melletted.

Testépítés

Az elvárt férfi / női testalkat megfelelő edzéstervvel és szakmai segítséggel gyorsabban elérhető, mint egyedül.

 

Vinczy Zsuzsanna

Erősödés, fogyás, rehabilitáció, állóképesség növelése, kondíció megtartása, prevenció? A sport a megoldás! A különböző célok jól megválasztott edzéstípusokat és személyre szabott táplálkozást igényelnek. Ebben tudok segíteni, figyelembe véve az egyéni alkatot, a sportmúltat, a testmozgásra fordított időt. Középiskolás kortól a seniorokig várom a sportolni vágyókat, speciális helyzetben lévőket is! Szívesen foglalkozok mozgásukban korlátozottak erőnléti fejlesztésével is a gyógytorna kiegészítéseként. Célorientált edzésre, következetes munkára, nyugodt és derűs légkörre számíthat, aki hozzám fordul.

Legfrissebb bejegyzések

  • Képes gyakorlatsorok
    Az önállóan végzett edzésekhez szeretnék ötleteket adni a következő kollázsokon, valamint a Pinterest táblámon lévő fotókon és rajzokon bemutatott gyakorlatokkal. Ezek otthon is végezhetők, alapvető funkcionális eszközök segítségével. Az ábrák…
  • Anatómiai weboldal az emberi mozgásról
    Edzés mellé ajánlom ezt az (angol nyelvű) oldalt azoknak, akik látványos videókon keresztül szeretnének bepillantani az emberi test, az izom- és csontrendszer működésébe mozgás, sportolás közben. www.muscleandmotion.com
  • Esszenciális olajok sportolóknak
    A 100%-os illóolajok és a belőlük készült termékek gyors segítséget jelentenek a mindennapi élet számos területén. Saját tapasztalatomat osztom meg azokkal, akik a sporttevékenységüket eredményesebben akarják végezni, az esetleges fájdalomtól…

Helyszín

BME Sportközpont
Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6, 1111

Ajánlások

Péter

2019-01-02 12:06:07

Egyszerű edzőtermi edzésre járok Zsuzsihoz. Negyedévente kétszer szoktunk találkozni. Pár évvel ezelőtt elhatároztam, hogy a heti rendszeres foci mellett jó lenne valami egyebet is tennem az egészségemért. Aztán egy nap a Fővárosi Szabó Ervin Könyvtárban megláttam Zsuzsi hirdetését. (Milyen hasznos, ha az ember könyvtárba jár.) Emlékeim szerint Facebookon vettem fel Zsuzsival a kapcsolatot. Mindent részletesen megbeszéltünk. Majd személyesen találkoztunk a BME Sportközpontjában. Állapotfelmérést követően először egy, majd három hónap elteltével részletesebb, kétalkalmas edzéstervet készített számomra, melyeket azóta is rendszeresen megújítunk. Az órák, feladatok változatosak. Zsuzsi mindig elmagyarázza, bemutatja a gyakorlatokat, szükség esetén későbbi alkalmakkor is meg tudom keresni, ha valami nem megy, valamit nem értek. Kérésre új sporteszközök alkalmazását is megmutatja. (pl. TRX) Az összképet tekintve meg vagyok elégedve a munkájával, hozzáállásával. Remélem idén is többször fogunk találkozni. Január végén ugyanis lejár az aktuális időszakom. 🙂

Anikó

2018-11-17 08:10:31

Tavaly nyáron a bulik helyett választottam a Zsuzsival való edzést. Ez egy mozogni nem, de bulizni szerető embernek eléggé éles váltás volt. Már képről szimpatikus volt, de a személyes találkozás után (hiába ‘haltam meg’ az állapotfelmérőn) is szimpatikus maradt. Azóta heti kétszer járok hozzá, és ha valami miatt borul a megszokott rendszer, már hiányzik a vele való edzés. A testem tónusosabb lett, a véreredményeim javultak ennek köszönhetően. Az edzések mindig változatosak, és figyel az egyéni kérésekre, igényekre is. Edzés után hiába fáradok el, azért ott a mosoly az arcomon, hogy ma is végigcsináltam, és mennyivel jobban megy, mint pár hónappal azelőtt. Zsuzsi mind szakmai, mind emberi szempontból tökéletes választás volt 🙂

Rózsa

2018-11-16 06:31:38

Szívből ajánlom Zsuzsi edzéseit mindenkinek! Változatosak és sosem unalmasak, ahol mindig remek a hangulat. Nagyon szeretem a funkcionális gyakorlatokat, amelyekből időről időre tapasztalom, hogy mennyit javult az erőnlétem. Zsuzsi állapotfelmérés után egyéni edzéstervet állít össze, amit a fejlődés ütemében változtat, így mindig optimálisan feszegetjük a komfortzónánk határát. Azt is szeretném kiemelni, hogy nem csak a gyakorlatok helyes kivitelezésében támogat, hanem kedvesen bátorít és kitartásra ösztönöz. Röviden: Ha azon gondolkodsz, hogy felkeresd, ne habozz! 🙂

Mária

2017-07-27 20:24:26

Zsuzsihoz 50+ tornára járok rendszeresen, ahol dinamikus, igazi jó retró zenére tornázunk. Minden porcikámat át tudom mozgatni a órán, van erősítés, táncos elemek, nyújtás… szóval mindig jól elfáradok, de egyben új erőre kapok! Zsuzsi figyel arra, hogy a gyakorlatok ne legyenek megterhelőek az idősebbeknek sem, ezért mindig örömmel veszek részt az óráján, sőt kedvet kaptam, és elmentem hozzá párszor vízi tornára is, amit gyógyfürdőkben tartott. Az is szuper volt! 🙂

Csilla

2017-02-20 13:14:05

Lassan egy éve, hogy megismertem a Zsuzsit. Nem vagyok már 20 éves, ülőmunkát végzek és nagyon hiányzott már a lelkemnek is a mozgás. Mára ott tartok, hogy hiányérzetem van, ha nem kapom meg a Zsuzsi által diktált mozgásadagomat:)))) Tökéletesen felépített, változatosan összerakott, egyénre szabott feladatokkal kápráztatja el azt, aki Őt választja. Köszönöm;)