Állapotfelmérés

6 Flares 6 Flares ×

A személyi edzéshez tartozó állapotfelmérés egy beszélgetéssel kezdődik, melyben felvesszük a vendég adatait, megbeszéljük a sportmúltját, betegségeit, táplálkozási és életviteli szokásait, meghatározzuk az elérendő célokat. Ezután az edzőteremben testi állapotfelmérés következik, melyben minden izomcsoportra végzünk terhelést. Ebből kiderül az egyén állóképessége, erőnléte, hajlékonysága, a test jelenlegi fittségi állapota. Ezek alapján tudom elkészíteni a részletes edzéstervet.

Edzésterv készítése

torna

6 Flares Facebook 3 Google+ 3 Twitter 0 Pin It Share 0 6 Flares ×