Tanácsadás

Otthoni edzőterem felszerelése

• a célnak és a személyi adottságoknak megfelelően kiválasztjuk az edzőgépeket, funkcionális eszközöket
• a különböző márkájú termékek jellemzőit összehasonlítjuk a helyes döntéshez
• betanítom a használatukat
• saját medencével rendelkező vendégek részére a vízi torna eszközeinek beszerzése, a gyakorlatok betanítása

Táplálkozás

• elsősorban edzésterv mellé adok táplálkozási tanácsokat, étrendi javaslatot, elemezzük az ételfutár társaságok ajánlatát is
• szívesen összeállítok önmagában is menüket, akár speciális igényekre is, pl. fogyás, erősödés, súlymegtartás, tápanyagegyensúly kialakítása

Ha az étkezési előírásokat komolyan veszi a vendég, komplexebb a fejlődése, és ezért nagyobb kedvvel végzi a testmozgást. Amennyiben valakinek komolyabb egészségügyi problémája van, mindenképpen konzultáljon dietetikussal, mielőtt hozzám fordulna!

Táplálék kiegészítők

• meghatározzuk a szükségességét
• természetes összetételű táplálék kiegészítőkre teszek javaslatot
• hasznos link a sporttáplálkozásról

 Sportkrémek

• a krémek segítenek a bemelegítésben, az izomlazításban, a regenerálódásban
• olyan termékeket ajánlok, amikről személyes jó tapasztalataim vannak

Kiegészítő sport, wellness

• az esetleges kiegészítő sportok többoldalú fejlődést és változatosságot biztosítanak
• a masszázs és a különböző wellness szolgáltatások főleg a levezetésben és a regenerálódásban hasznosak, stresszoldó hatásúak
• javaslat esszenciális és illóolajok kiválasztására