Home

Personal training

Give your body the desired training with professional help.

Online training

It was never easier to train at home. The internet gives you the chanve that you always wihsed.

Bodybuilding

The expected body shape is much more easier if you have professional help.

Whether your goal is gaining strength, losing weight, rehabilitation, conditioning, or injury prevention, I can help. Taking into consideration your individual physical condition, athletic history and schedule, I can provide a personalized training and fitness and nutritional plan. I enjoy working with everyone who wants to do exercises, let them be high schoolers or elderly. People with reduced mobility or special needs wishing to improve their fitness as an addition to their physiotherapy are also welcome. You should expect dedicated training, consistent work, and a calm and serene atmosphere. I’d like my clients to experience the joy of training during our work together.

New posts

  • Exercises with pictures
    I’d like to give you some ideas for the individual workouts with the exercises of my Pinterest photos and videos….
  • Anatomic site about the motion
    I recommend this site for my guests about the functioning of the human body: www.muscleandmotion.com  
  • Nutrition and sport
    For every people who are doing sports it is important to pay attention to nutrition, as a conscious diet and…

Location

BME Sportközpont
Budapest, Bertalan Lajos u. 4-6, 1111

Testimonials

Rita

2020-06-22 18:24:20

Többféle edzésformát kipróbáltam már Zsuzsi irányításával. Mindegyik során hiteles volt, tapasztalataim alapján csak ajánlani tudom. Zsuzsi minden esetben személyre és igényre szabott változatos programmal vár, a megbeszélések és edzések derűs, mosolygós, oldott hangulatban telnek. Zsuzsi mindenkor szakmailag felkészült, lelkes és rugalmas. Figyel a gyakorlatok szabályos végzésére, de a bátorítás és a biztatás sem marad el. Az edzések közben szívesen osztja meg saját személyes tapasztalatait új mozgásformákról, illetve táplálkozás és életmód kapcsán is ellát megbízható tanácsokkal. Szívből ajánlom Vinczy Zsuzsi edzéseit. 🙂 Tesóm ajánlására egyszerű edzőtermi személyi edzéssel kezdtem Zsuzsival edzeni egészségmegőrzés céljával még az egyetemi tanulmányaim mellett. Korábban napi szinten sportoltam, az egyetem alatt viszont több időt fordítottam kevésbé egészséges szabadidős tevékenységekre, aminek megéreztem a hatását. Állapotfelmérést követően A, B tervet dolgozott ki nekem Zsuzsi heti 2 termi edzéshez. Később már az irodai ülőmunkát ellensúlyozandó, illetve egyéb személyes célkitűzéseknek megfelelve Zsuzsival átdolgoztuk a korábbi terveimet a céloknak, illetve a jobb állóképességemre szabottan. Az eredmény nem maradt el. A célokat teljesítettem, a közérzetem jó, nem fáj semmim az ülőmunka miatt, mérföldekkel jobb az állóképességem, az alakom is nőiesebb. Jött a koronavírus okozta járványhelyzet… A mozgás nem maradhatott el, mostanra a kötöttebb keretek között zajló edzést is megszerettem. Otthoni mozgás, kerékpározás mellett, szabadtéri edzéseken vettünk részt tesómmal heti 1 alkalommal. Volt okunk és indokunk kimozdulni, a friss levegőn még inkább éreztem a mozgás örömét. Annyira megtetszett ez a mozgásforma, hogy amióta ismét lehet terembe járni, tesóm újra a terembe jár a friss edzéstervét követve, én pedig kolléganőmmel, járok edzésre a termi/otthoni mozgást kiegészítve, akivel régóta terveztünk valamilyen edzésformát keresni közös programként. Minden órán új felépítésű tervet követünk, igény szerint személyenként eltérőt. Az esetlegesen szükséges eszközöket, Zsuzsi hozza. A gyakorlatokat később otthon is el tudjuk végezni.

Bohnert Tibor

2020-06-03 14:30:48

Zsuzsit nagyon ajánlom mindenkinek. Kemény edzéseket tart, de azt mindig mosolyogva teszi. Edzései jól felépítettek és mindig személyre szabottak. Egy élmény vele minden edzés!

Laura

2020-05-30 19:07:20

Röplabdázom, heti kétszer, innkább hobbi szinten, de azért játszunk egy bajnokságban a csapattal. Annyira viszont nem komolyan, hogy csak edzésből áll az életem. Ezért úgy gondoltam, hogy jó lenne egy kis edzőtermi erősítés/alakformálás. Zsuzsihoz céges kereteken belül mentem személyi edzésre, Ő pedig összeállított nekem 2 féle alap átmozgató edzéstervet, amiket felváltva csináltam. Kb áprilisban kezdtem és – jobb esetben – heti 2 alkalom mellett, jelentős fejlődés mutatkozott a röplabda egyik elemében (blokk) műr kb 2 hét után, illetve nyárra már az alakomon is látszódtak a változások. Pontosan azokat az izomcsoportokat mozgatta meg Zsuzsi, amiken szerettem volna fejleszteni. Elég jól megértette, hogy mit szeretnék, mire van szükségem. Az elején mindent nagyon tudatosan elmagyarázott, melyik feladatnál mire kell figyelni, és a későbbiekben is mindig segített, ha kérdésem volt. Kedves, visszafogott, értelmes és ami a legfontosabb, számomra hiteles edző, csak ajánlani tudom! 🙂

Péter

2019-01-02 12:06:07

Egyszerű edzőtermi edzésre járok Zsuzsihoz. Negyedévente kétszer szoktunk találkozni. Pár évvel ezelőtt elhatároztam, hogy a heti rendszeres foci mellett jó lenne valami egyebet is tennem az egészségemért. Aztán egy nap a Fővárosi Szabó Ervin Könyvtárban megláttam Zsuzsi hirdetését. (Milyen hasznos, ha az ember könyvtárba jár.) Emlékeim szerint Facebookon vettem fel Zsuzsival a kapcsolatot. Mindent részletesen megbeszéltünk. Majd személyesen találkoztunk a BME Sportközpontjában. Állapotfelmérést követően először egy, majd három hónap elteltével részletesebb, kétalkalmas edzéstervet készített számomra, melyeket azóta is rendszeresen megújítunk. Az órák, feladatok változatosak. Zsuzsi mindig elmagyarázza, bemutatja a gyakorlatokat, szükség esetén későbbi alkalmakkor is meg tudom keresni, ha valami nem megy, valamit nem értek. Kérésre új sporteszközök alkalmazását is megmutatja. (pl. TRX) Az összképet tekintve meg vagyok elégedve a munkájával, hozzáállásával. Remélem idén is többször fogunk találkozni. Január végén ugyanis lejár az aktuális időszakom. 🙂

Anikó

2018-11-17 08:10:31

Tavaly nyáron a bulik helyett választottam a Zsuzsival való edzést. Ez egy mozogni nem, de bulizni szerető embernek eléggé éles váltás volt. Már képről szimpatikus volt, de a személyes találkozás után (hiába ‘haltam meg’ az állapotfelmérőn) is szimpatikus maradt. Azóta heti kétszer járok hozzá, és ha valami miatt borul a megszokott rendszer, már hiányzik a vele való edzés. A testem tónusosabb lett, a véreredményeim javultak ennek köszönhetően. Az edzések mindig változatosak, és figyel az egyéni kérésekre, igényekre is. Edzés után hiába fáradok el, azért ott a mosoly az arcomon, hogy ma is végigcsináltam, és mennyivel jobban megy, mint pár hónappal azelőtt. Zsuzsi mind szakmai, mind emberi szempontból tökéletes választás volt 🙂