Szerző: Vinczy Zsuzsanna
-
Jótékony esszenciális olajok
A 100%-os illóolajok és a belőlük készült termékek gyors segítséget jelentenek a mindennapi élet számos területén.
-
Meghűléses időszakban is fontos a mozgás!
Az immunrendszer védelme és megerősítése az egyik leghatásosabb fegyver a vírusos megbetegedések kivédésére, könnyebb átvészelésére. A változatos és fehérjében, ásványi anyagokban, rostban, zöldségben, gyümölcsben gazdag táplálkozás mellett a nagy mennyiségű C- és D- vitamin beviteléről is gondoskodni kell. Mindemellett ne feledkezzünk meg a rendszeres mozgásról! A sokakat home office-ba kényszerítő veszélyhelyzeti és energiatakarékossági intézkedések együtt…
-
Training during the epidemic – don’t give up the joy of the sport!
Taking care of the immune system and to improve it is one of the most effective weapon to avoid the diseases caused by viruses. Beside the variable nutrition which included protein, fibres, minerals, fruits and vegetables it’s needed to tace care about the huge dosis of C and D vitamins. Beside that don’t forget about…
-
Sparrowbag and functional equipments
We can move freely by functional equipments and train every muscle groups by them, depending on their kind. The varied exercises are giving diversity. It integrates well into the classical training program. its most popular types: TRX, rubber band, fit ball, soft ball, rubber bands, kettlebells, core board, medicine ball, dumbbells, unstable pad, jump rope,…
-
Nutrition and sport
For every people who are doing sports it is important to pay attention to nutrition, as a conscious diet and sport bring the best results. In the long term, development depends on nutrition. We need to make sure that we get food ingredients from reliable places, and buy with confidence from domestic producers. If we…